Kategorie: Videos

Eine Sammlung veröffentlichter Yogavideos zum Mitmachen von Zuhause aus.

  • Sich der Weite öffnen

    Sich der Weite öffnen

    Diese Yogapraxis begleitet uns zunächst in den Kontakt und die Verbundenheit zu unserer inneren Mitte. Sie ist ein Anker für die Stabilität, der uns Halt und Orientierung verleiht.

    Daraus lassen wir ein Gefühl der Offenheit für das Wachstum und die innere Weite entstehen, aus welcher sich die Freiheit entfalten kann. Dazu nutzen wir im Besonderen verschiedene Rückbeugen, die unserem Brust- und Herzraum eine innere und äußere Präsenz ermöglichen. Wir strahlen aus dem Innersten hinaus in die Weite.

    Wenn uns das gelingt, dann sind wir bereit für das, was vor uns liegt, und gelöst von dem, was geschehen ist. Wir entdecken im Hier und Jetzt die Hingabe.

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  • Die innere Mitte erfahren

    Die innere Mitte erfahren

    Das Praktizieren von Yoga führt uns immer auch in Herausforderungen hinein.

    Wir können das körperlich begreifen, wenn wir das Gefühl haben, dass es viel Kraft und Fokus braucht, um eine zentrierte Basis und ein tragfähiges Fundament zu erfahren – und wir den Eindruck haben, dass es uns momentan daran fehlt. Oder wenn wir in der geistigen Begegnung mit uns selbst herausgefordert werden, und beispielsweise Dinge an und in uns beobachten, die wir gerne anders hätten.

    Solche Momente führen uns in das Thema der inneren Mitte. Wir brauchen sie körperlich als Quell der Kraft und Stabilität, und geistig als Orientierungshilfe und als Anker.

    Wenn es gelingt, eine eigene und stabile innere Mitte zu erfahren, dann können wir nicht nur die Yogapraxis sicher aufbauen, und unseren Geist auf das Hier und Jetzt fokussieren, sondern letztlich aus ihr heraus das Wachstum und die Freiheit entfalten lassen.

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  • Auf die eigene Stärke besinnen

    Auf die eigene Stärke besinnen

    Yoga lehrt uns die Erfahrung, dass wir tief mit uns selbst verwurzelt und verbunden sind.

    In dieser kräftigenden Yogapraxis erleben wir unseren physischen Körper als Werkzeug, das uns spüren lässt, dass in uns eine immerwährende Quelle von Stärke, Stabilität und Willen existiert. Damit sind wir viel tiefer in uns verwurzelt, als unser sichtbarer und fühlbarer Körper es augenscheinlich vermittelt.

    Die Gewissheit der zentrierenden und stabilisierenden Kraft in unserem tiefsten Inneren schenkt uns Halt und Sicherheit. Sie kann uns durch die Herausforderungen und Unsicherheiten tragen, die wir unmittelbar in der Begegnung mit der äußeren Welt erleben.

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  • Mit sich selbst verbunden sein

    Mit sich selbst verbunden sein

    Wir erleben momentan eine soziale Dynamik, die wir nur schwer begreifen können. Tagtäglich verändert sich die gewohnte Lebensweise auf dramatische Weise, und stellt uns vor Herausforderungen, die für uns alle neu und fremd sind.

    Daher möchte diese Yogapraxis die tiefe innere Verbundenheit zu uns selbst wiederherstellen, sodass wir uns nicht in den Veränderungen der Welt verlieren, sondern wieder in das innere Zuhause zurückkehren können. Wir beschreiten diesen Weg über das Wahrnehmen und Fühlen des Körpers, der Atmung und des Geistes.

    Dabei schaffen wir die Möglichkeit, den inneren Bedürfnissen und Wünschen wieder einen Raum zu geben, und ihnen in dieser Yogapraxis einen Ausdruck zu verleihen.

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    „Mit sich selbst verbunden sein (Station 1)“ direkt öffnen

    Das Video ist der Beginn einer Reise zu verschiedenen Stationen und Aspekten, und ist im Besonderen für die Teilnehmer*innen dieses Yogastudios konzipiert worden.