Kategorie: Videos
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Vom Tag loslassen
Mit der 8. Station schaffen wir Abstand vom Tagesgeschehen, und fokussieren uns auf die Körperwahrnehmung.
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Der Sivasakti Sonnengruß
Die 7. Station führt uns zum Sonnengruß. Wir erwärmen und mobilisieren dabei den gesamten Körper.
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Am Schreibtisch den Rücken mobilisieren
Mit der 6. Station schenken wir dem Rücken kleine Bewegungsimpulse, um Verspannungen zu lösen.
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Die Augen erfrischen
In der 5. Station gönnen wir unseren Augen eine erfrischende und entspannende Auszeit.