-
Übungen für eine starke Körpermitte
Die Körpermitte stabilisieren und zentrieren ist das Ziel der 12. Station.
-
Übungen für entspannte Schultern
Eine kleine Sequenz für entspannte und mobile Schultern schenkt uns diese 11. Station.
-
Übungen gegen Verspannungen im Rücken
In der 10. Station erfahren wir kurze Übungen gegen einen verspannten Rücken.
-
Kurzprogramm bei langem Stehen
Die 9. Station schenkt uns ein Kurzprogramm für Menschen mit stehenden Berufen.
