Übungen für entspannte Schultern

Eine kleine Sequenz für entspannte und mobile Schultern schenkt uns diese 11. Station.

Wenn wir viel am Schreibtisch sitzen, oder generell zu Verspannungen im Schulterbereich neigen, dann können diese kleinen Übungsimpulse eine kleine Unterstützung sein.

Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen die Schulterstrukturen. Diese Übungen sind alltagstauglich und können jederzeit praktiziert werden – am Besten schon bei einer kleinen morgendlichen Bewegungsroutine.