Am Schreibtisch den Rücken mobilisieren

Mit der 6. Station schenken wir dem Rücken kleine Bewegungsimpulse, um Verspannungen zu lösen.

Wenn wir über längere Zeit am Schreibtisch sitzen, dann führt dies zumeist zu einer recht einseitigen Körperhaltung und zu bewegungsarmen Phasen.

Dies kann eine mögliche Ursache für Beschwerden im Rückenbereich sein – beispielsweise in Form von Verspannungen. Wir schenken daher dem Rücken mit diesem Video eine besondere Aufmerksamkeit.

Kleine Impulsübungen mit sinnvollen Bewegungen für den Rücken und den Nackenbereich sollen dabei helfen, jene Beschwerden zu lindern, und die Beweglichkeit und Spannungsfreiheit zu fördern.

Die Übungen können jederzeit praktiziert werden, und sind eine schöne Möglichkeit, sich nicht nur bei der Arbeit am Schreibtisch körperlich wohler zu fühlen.