In diesem Video schauen wir uns eine Übung an, mit der wir auf einfache und effiziente Weise die Augen erfrischen und beleben können.
Nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch – und insbesondere am Monitor – fühlen sich die Augen schwer und müde an. Das liegt insbesondere daran, dass wir über eine längere Zeit den immer gleichen Fokuspunkt fixieren, der sich vom Abstand her kaum ändert. Das ist für die Augenmuskeln sehr anstrengend.
Mit dieser effektiven Übungssequenz werden wir die Augenmuskulatur mobilisieren, und ihnen eine kleine Entspannung gönnen.