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Erholsame Übungen für die Augen
Die meiste Zeit des Tages starren wir auf Monitore und Handybildschirme. Das ist Höchstleistung für die Augen, die dann schon mal müde werden, unangenehm brennen können oder weh tun. Hier hilft ein kleines Übungsprogramm, um die Augen wieder zu entspannen und zu erfrischen.
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Übungen am Boden für den unteren Rücken
Ich habe eine Reihe von Beiträgen zusammengestellt, die Informationen über den unteren Rücken geben und konkrete Übungen vorstellen, welche helfen können, den Bereich des unteren Rückens zu mobilisieren und zu entstauchen. Ziel soll es sein, zu mehr Wohlbefinden in der Lendenwirbelsäule zu gelangen und praktische Ideen für Alltag und Beruf zu bekommen.
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Übungen für den unteren Rücken im Stand
Mit kurzen und effektiven Übungen im Stehen können Sie Ihrem unteren Rücken mehr Wohlgefühl schenken.
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Übungen für den unteren Rücken im Sitzen
In dieser Serie möchte ich Übungen im Sitzen vorstellen, die den unteren Rücken mobilisieren.
