Kategorie: Panorama
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Übungen für den unteren Rücken im Sitzen
In dieser Serie möchte ich Übungen im Sitzen vorstellen, die den unteren Rücken mobilisieren.
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Ideen zum Genießen des Frühlings
Ich liebe den Frühling. Jeden Tag steigen die Temperaturen und es wird ein klein wenig wärmer; die Sonne scheint wieder länger am Himmel und streichelt sanft die Haut. Die Natur erweckt in kleinen Schritten aus dem Winterschlaf, die Luft wird weicher und trägt die ersten Blütendüfte in die Welt. Um das Wunder der Natur bewusster…
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Yoga in animierter Röntgenaufnahme
Meine morgendliche Routine mit Kaffee in der Hand und dem Couch-Surfen nach interessanten Neuigkeiten führte mich heute zum Videodienst vimeo. Dort bin ich auf eine animierte Röntgenaufnahme gestoßen, die das menschliche Skelett bei der Durchführung von Yoga-Posen zeigt. Das finde ich sehr aufschlussreich, denn es veranschaulicht auf realistische Weise die Beweglichkeit unseres Körpers.
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Zehn Tipps für eine gute Yogastunde
Jeden Tag, jede Stunde geben sich unzählige Yogalehrer auf der ganzen Welt große Mühe, ihren Teilnehmern eine neue Lieblingsstunde zu ermöglichen. Sie bereiten sich intensiv vor, richten ihre Räume liebevoll her und rollen die Yogamatten aus, um ein angenehmes Ambiente und eine perfekte Yogastunde zu kreieren. Doch was macht eine perfekte Yogastunde aus? Der Lehrer?…