KW 40/21: After Work Yoga

Die Hektik des Tages loslassen und entspannt in den Feierabend kommen.

Liegt ein langer Tag voller Herausforderungen hinter dir?

Dann genieße diese langsame Feierabend-Routine für den Übergang in einen erholsamen Abend.

Der Abend bietet sich sehr gut für Yoga an. Wir gönnen uns mehr Zeit für uns selbst, und damit auch die wertvolle Möglichkeit des Entschleunigens. Und wir laden die Sinne ein, wieder zurück in das innere Zuhause zu kommen.

Eine entspannende Yogapraxis kann helfen, vom Stress loszulassen, Verspannungen aus dem Körper zu lösen und den Schlaf zu verbessern.

Diese Übungspraxis begleitet dich durch eine sanfte Abfolge bodennaher und erdender Posen, die dich dabei unterstützen, zu entspannen und einen erholsamen Raum in Körper und Geist zu schaffen – selbst nach einem hektischen Tag.

So kann es möglich werden, den Tag mit einem Gefühl des Ankommens, der tiefen Verbundenheit zu sich selbst und einer nährenden Ruhe ausklingen zu lassen.

Stil: ruhige Yogapraxis
Kraft: geringer Anspruch
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen

Die Onlineklasse ist bis 10. Oktober 2021 über den Kurskalender buchbar.