Hier habe ich dir eine schöne Yogapraxis zusammengestellt, die sowohl für die Hüften als auch für die Schultern gut geeignet ist.
Sinnliche und abwechslungsreiche Bewegungen fördern die Beweglichkeit der Hüftgelenke und schenken dadurch im Alltag mehr Bewegungsfreiheit und ein lebendiges Gefühl beim Gehen.
Auch die Schultern kommen nicht zu kurz, und erfahren kräftigende und stärkende Sequenzen.
Alles wird in fließende Sequenzen eingebettet, die dem Geist die Möglichkeit schenken, von den Herausforderungen des Tages loszulassen.
Stil: lebendige Yogapraxis
Kraft: mittlerer Anspruch
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen