In unserem hektischen und schnellen Alltag ist es wichtig, sich nicht im Äußeren zu verlieren, sondern immer wieder mit der Aufmerksamkeit zu sich selbst zurückzufinden. Dadurch kann ein innerer Ausgleich entstehen, um in stressigen Zeiten nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten, sondern in sich selbst zentriert und verwurzelt zu bleiben.
Und so bietet diese Yogaklasse die Möglichkeit, mit viel Zeit und Ruhe in lang gehaltene Sequenzen einzutauchen. Mit schönen Momenten zum Durchatmen können Körper und Geist wieder im inneren Zuhause ankommen.
Bitte nutze die empfohlenen Hilfsmittel, um es dir wirklich gemütlich machen zu können.
Stil: ruhige Praxis, Yin-Yoga
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, mindestens eine Decke, zwei große Kissen oder Yogabolster