KW 13/21: Eine Bewegungsroutine für den Abend

KW 13/21: Eine Bewegungsroutine für den Abend

Der Abend bietet schöne Möglichkeit, von den Ereignissen des Tages einen Abstand zu finden, und zur Ruhe zu kommen.

In dieser Yogaklasse nimmt uns Gabi auf eine Bewegungsreise durch den Körper mit. Dabei erfahren die Beine und der Rückenbereich sanfte bis intensive Dehnungen, und die Hüftgelenke werden mobilisiert. Es gibt auch schöne Gelegenheiten zum Durchatmen.

Die Klasse wird von Gabriele Schambach aus Jena unterrichtet.

Stil: ruhigere Yogapraxis
Kraft: mittlerer Anspruch
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, evtl. Yogablöcke