KW 14/21: Wechselspiel aus Stress und Entspannung

Wie reagieren Körper und Geist auf Stress und Entspannung?

Diese Yogaklasse eröffnet interessante Einblicke in das Wechselspiel aus Stress und Entspannung.

Beide Pole werden zunächst auf körperlicher Ebene praktiziert, um sich den daraus entstehenden Reaktionen bewusst zu werden. Anschließend lädt die Meditation ein, diese Reaktionsmuster auch auf psychischer Ebene zu betrachten und zu reflektieren.

Die Klasse wird von André Jannasch aus dem Yoga-Zentrum Jena unterrichtet.

Stil: lebendige Yogapraxis
Kraft: mittlerer Anspruch
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, evtl. Yogablöcke

Das Video ist über den Kurskalender buchbar.