Yogavideos sind eine tolle Möglichkeit, die Übungen von Zuhause aus zu praktizieren. Einfach die Matte im Wohnzimmer ausrollen, ein passendes Video aussuchen und Yoga mitmachen. Wann immer es dir gefällt. Klingt das nicht hervorragend? Nach meinem Selbstversuch muss ich sagen: Nicht unbedingt!
Kategorie: Panorama
Ein weit gefasster Ausblick auf interessante Yogathemen, Veranstaltungen und Personen, die ich relevant finde.
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Wie wirkt ein Training für die Faszien?
Faszien sind das aktuelle Trendthema schlechthin. Besondere Yogakurse und Faszientrainings sollen helfen, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu regenerieren. Doch wie wirkt das Training für die Faszien und was gilt es zu beachten?
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Die besten Vorurteile und Klischees über Yoga
“Ich kann kein Yoga machen, weil ich zu unbeweglich bin.” Kommt dir der Spruch auch bekannt vor? Hier findest du die zehn besten und häufigsten Vorurteile über Yoga und die Antworten aus der Sicht eines Yogaerfahrenen.
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Erholsame Übungen für die Augen
Die meiste Zeit des Tages starren wir auf Monitore und Handybildschirme. Das ist Höchstleistung für die Augen, die dann schon mal müde werden, unangenehm brennen können oder weh tun. Hier hilft ein kleines Übungsprogramm, um die Augen wieder zu entspannen und zu erfrischen.