Kategorie: Panorama
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Übungen am Boden für den unteren Rücken
Ich habe eine Reihe von Beiträgen zusammengestellt, die Informationen über den unteren Rücken geben und konkrete Übungen vorstellen, welche helfen können, den Bereich des unteren Rückens zu mobilisieren und zu entstauchen. Ziel soll es sein, zu mehr Wohlbefinden in der Lendenwirbelsäule zu gelangen und praktische Ideen für Alltag und Beruf zu bekommen.
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Zehn häufige Fragen von Yogabeginnern
Das erste Mal in Kontakt mit Yoga zu kommen, bedeutet zunächst, jede Menge Fragen zu haben und Antworten zu suchen: Muss ich mich auf die Stunde vorbereiten? Kann ich trotz meiner Unbeweglichkeit mitmachen? Was machen wir überhaupt im Yoga und was ist eigentlich Hatha Yoga? Diese und weitere Fragen möchte ich gerne beantworten.
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Sarvesham Svastir Bhavatu
Das Mantra “Sarvesham Svastir Bhavatu” ist eines der bedeutenden Mantras der hinduistischen Religion. Seit Jahrhunderten wird es gesungen, um für Frieden und Mitgefühl in der Welt zu beten.
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Übungen für Yoga am Morgen
Erfrischt und mobilisiert in den neuen Tag zu starten ist das Ziel dieses Programms. Dazu habe ich eine kleine Übungssequenz zusammengestellt, die Körper und Geist aktiviert und vitalisiert. So hast du einen schönen Start und bist gut für den Tag gerüstet.