Kategorie: Ankündigungen

Das Weihnachtsfest ist ein Geschenk der Besinnung und der Einkehr. Und auch die Zeit zwischen den Feiertagen ist wunderbar dafür geeignet, um nach der hektischen Vorweihnachtszeit nun einfach mal innezuhalten, und bei sich selbst wieder ankommen zu dürfen.

Für die Zeit vom 22. Dezember bis 6. Januar wird daher das Studio geschlossen sein, und kein Yogaunterricht stattfinden. Vielleicht mag das eine schöne Gelegenheit sein, ein wenig Inspiration für deine eigene Yogapraxis zu finden – oder einen Spaziergang durch die Winterlandschaft zu genießen?

Weihnachten ist auch ein Fest der Dankbarkeit. Und so möchte ich dir am Jahresende ein herzliches Dankeschön für die vergangenen Monate aussprechen, und von Herzen für die gemeinsam verbrachten Momente danken. So freue mich darauf, dir im neuen Jahr mit neuer Energie wieder zu begegnen.

In einer tiefen inneren Verbindung die Erfahrung des Eins-Seins mit dem Körper, dem Atem und dem Geist erleben.

Sicherlich hast du schon einmal die Erfahrung gemacht, dass du in einer Tätigkeit völlig aufgegangen bist, und die Zeit und der Raum um dich herum keine Rolle mehr gespielt haben. Es ist eine Erfahrung, in der das Handeln mit dem Bewusstsein verschmilzt, und die Zeit und das Selbst ineinander aufgehen. Bei mir persönlich entstand dieses harmonische und erfüllende Gefühl zuletzt beim Wandern durch den Winterwald.

Psychologen nennen diesen Effekt ein “Flow” – Erlebnis, und wir Yogis nennen es einen kleinen Zustand der Erleuchtung.

Vielleicht ist die Erleuchtung in diesem Sinne ja nichts anderes, als ein friedvolles und erfüllendes Verbundensein mit sich selbst, dem eigenen Tun und der Umwelt, die uns umgibt?

Das Kronenchakra Sahasrara möchte uns einen Zugang nach innen eröffnen, und zielt dort auf die Erfahrungen, die wir mit der Innenschau machen. Was taucht in uns auf, wenn wir die Sinne nach innen bringen? Welche Zustände erfahren wir, welche Wahrnehmungen machen wir, und was begegnet uns dort?

Wir werden uns dieser inneren Verbindung durch eine ganz besondere Yogapraxis nähern, die zugleich einen Höhepunkt und einen Abschluss unseres gemeinsamen Yogajahres bildet.

Einmal innehalten, und die Zeit finden, sich mit sich selbst zu verbinden. Lasst uns der inneren Stimme lauschen und unserer Intuition vertrauen.

Das Chakra dieser Woche lädt uns ein, einen anderen Blickwinkel finden: Wir können mit dem Verstand und der Rationalität die Welt erklären, wir können Entscheidungen abwägen, analysieren und sie dann bewusst treffen. Doch genau so gut dürfen wir auch aus unserer inneren, tiefen Weisheit heraus – und im intuitiven Kontakt zu uns selbst – der Welt begegnen. Denn oftmals wissen wir sehr genau, was gut für uns ist, ohne dass wir es rational begründen können.

Unsere Intuition ist der Quell des Ajna Chakra. Im weiteren Sinne ist sie die Verschmelzung des Verstandes und der (diffusen) Gefühle. Häufig tendieren wir entweder zu einer rationalen oder einer emotionalen Sichtweise auf die Dinge – und hier soll Ajna einen Ausgleich dieser beiden Pole ermöglichen.

Die körperliche Yogapraxis führt uns in dieser Woche in die Gleichgewichtsposen sowie in gezielte Übungen für das Erfrischen und Entspannen der Augen. Für die Meditation sind Konzentrations- und Visualisierungsübungen sowie das liebevolle Nachspüren sinnvoll.

Verschenke deinen Liebsten etwas wirklich Wertvolles: Zeit für sich selbst zu haben. Ein Gutschein für Yoga ist dafür hervorragend geeignet.

Eine Yogastunde zu verschenken, ist eine perfekte und wertvolle Idee. Denn es zeigt, dass dir die beschenkte Person wirklich am Herzen liegt. Du gibst ihr das, was in unserer Gegenwart so wertvoll geworden ist – Zeit für sich selbst zu haben.

Weihnachten ist ein Fest der Liebe und des Dankes. Mache deinen Mitmenschen eine besondere Freude! Mit einem Gutschein für Yoga verschenkst du das, was im Leben so selten geworden ist: Gesundheit, Wohlergehen und Zeit für sich selbst.

Ich stelle dir gerne einen liebevoll gestalteten Geschenkgutschein für den Yogaunterricht aus.