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Übungen am Boden für den unteren Rücken
Ich habe eine Reihe von Beiträgen zusammengestellt, die Informationen über den unteren Rücken geben und konkrete Übungen vorstellen, welche helfen können, den Bereich des unteren Rückens zu mobilisieren und zu entstauchen. Ziel soll es sein, zu mehr Wohlbefinden in der Lendenwirbelsäule zu gelangen und praktische Ideen für Alltag und Beruf zu bekommen.
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Übungen für Yoga am Morgen
Erfrischt und mobilisiert in den neuen Tag zu starten ist das Ziel dieses Programms. Dazu habe ich eine kleine Übungssequenz zusammengestellt, die Körper und Geist aktiviert und vitalisiert. So hast du einen schönen Start und bist gut für den Tag gerüstet.
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Übungen für den unteren Rücken im Stand
Mit kurzen und effektiven Übungen im Stehen können Sie Ihrem unteren Rücken mehr Wohlgefühl schenken.
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Übungen für den unteren Rücken im Sitzen
In dieser Serie möchte ich Übungen im Sitzen vorstellen, die den unteren Rücken mobilisieren.
