KW 34/20: Starke Arme und mobile Schultern

Starke Arme, auf denen wir uns stützen können, sowie mobile und bewegliche Schultern erwarten uns in dieser Woche.

Eine wesentliche körperliche Erfahrung, die wir in den Yogaklassen machen, ist die der Lebendigkeit und der Stabilität: Wir mobilisieren die Gelenke, und schenken ihnen ihre Bewegungsfreiheit (zurück), und wir kräftigen und stärken die Muskulatur.

Beide Elemente begegnen uns in dieser Woche mit dem Schwerpunkt des Schulterbereiches. Mit Bewegungsübungen lassen wir das Muskel- und Bindegewebe des Schultergürtels gleitfähig und lebendig werden. Stützübungen führen uns in die stabilisierende Muskulatur und in die Kraft der Arme.

Das Video zu dieser Yogaklasse wird allen Kund*innen mit aktiven Verträgen kostenfrei zur Verfügung gestellt.