KW 34/20: Starke Arme und mobile Schultern

KW 34/20: Starke Arme und mobile Schultern

Eine wesentliche körperliche Erfahrung, die wir in den Yogaklassen machen, ist die der Lebendigkeit und der Stabilität: Wir mobilisieren die Gelenke, und schenken ihnen ihre Bewegungsfreiheit (zurück), und wir kräftigen und stärken die Muskulatur.

Beide Elemente begegnen uns in dieser Woche mit dem Schwerpunkt des Schulterbereiches. Mit Bewegungsübungen lassen wir das Muskel- und Bindegewebe des Schultergürtels gleitfähig und lebendig werden. Stützübungen führen uns in die stabilisierende Muskulatur und in die Kraft der Arme.