yoga privéEin Norweger hat Senioren auf der ganzen Welt gefragt, welchen Ratschlag sie jungen Menschen für ihr Leben mitgeben würden. Erstaunlicherweise geben sie fast immer einen ähnlichen Rat. Doch seht selbst.
Ein Norweger hat Senioren auf der ganzen Welt gefragt, welchen Ratschlag sie jungen Menschen für ihr Leben mitgeben würden. Erstaunlicherweise geben sie – trotz all ihrer unterschiedlichen Erfahrungen – einen ähnlichen Rat. Doch seht selbst.
Ich habe eine Reihe von Beiträgen zusammengestellt, die Informationen über den unteren Rücken geben und konkrete Übungen vorstellen, welche helfen können, den Bereich des unteren Rückens zu mobilisieren und zu entstauchen. Ziel soll es sein, zu mehr Wohlbefinden in der Lendenwirbelsäule zu gelangen und praktische Ideen für Alltag und Beruf zu bekommen.
Eine zentrale Erkenntnis, die Beginner in den ersten Yogastunden machen, ist Folgende: “Oh je, das sieht ja viel einfacher aus, als es tatsächlich ist”. Und genau so ist es auch: All das, was so leicht und einfach aussieht, bedarf Einiges an Geschicklichkeit, Kraft und natürlich Übung. Bis es sich letztendlich auch leicht und einfach anfühlt, ist es ein spannender Weg des Ausprobierens.