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Über das Tee trinken

Wie oft geschieht es wohl, dass wir eine Handlung ausüben, und doch mit der Aufmerksamkeit ganz woanders sind?

Achtsamkeit und Meditation

Wir meinen oft, dass wir gar nicht wüssten, wie eine “richtige” Meditation geht. Oder wir denken, dass es einer bestimmten Technik bedarf, die wir erst mit viel Aufwand erlernen und üben müssten.