Schlagwort: stress
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Das Hygienekonzept vor Ort
Alle wichtigen Infos zum Hygienekonzept und den weiteren Empfehlungen während der Corona-Pandemie.
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Yoga-Übungen für die Mobilisierung der Schultern am Arbeitsplatz
In den nächsten Beiträgen möchte ich Ihnen kleine Übungen vorstellen, die Ihnen helfen können, Beschwerden im Rücken und den Schultern durch zu langes Sitzen und eine ungünstige Sitzhaltung zu reduzieren. Diese Übungen können in einer ruhigen Minute direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Wir beginnen bei den Schultern.
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Tipps gegen Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken
Lange Arbeitstage am Schreibtisch sind beinahe untrennbar mit allzu bekannten Problem verbunden: Rückenschmerzen, verkrampften Schultern und Nackenproblemen. In diesem Beitrag erfahren Sie Tipps und Tricks, wie Sie Schmerzen vermeiden und Ihre Körperhaltung verbessern können.
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Das sieht doch einfach aus
Eine zentrale Erkenntnis, die Beginner in den ersten Yogastunden machen, ist Folgende: “Oh je, das sieht ja viel einfacher aus, als es tatsächlich ist”. Und genau so ist es auch: All das, was so leicht und einfach aussieht, bedarf Einiges an Geschicklichkeit, Kraft und natürlich Übung. Bis es sich letztendlich auch leicht und einfach anfühlt,…
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Immer wieder Montags am Schreibtisch
Es ist Montag – ein neuer Tag auf Arbeit. Während die Einen froh sind, dass das Wochenende endlich wieder von einer produktiven Tätigkeit abgelöst wird, führt bei Anderen schon der Gedanke daran zu spontanem Kopfschmerz. Doch warum haben manche Freude an der Arbeit? Vielleicht ist die Gestaltung des Arbeitsplatzes einer der Gründe.