Achtsamkeit und Meditation
Wir meinen oft, dass wir gar nicht wüssten, wie eine "richtige" Meditation geht. Oder wir denken, dass es einer bestimmten Technik bedarf, die wir erst mit viel Aufwand erlernen und üben müssten.
Kategoriemeditation
Das Ziel des Meditierens
In der Yoga-Sutra von Patañjali findet sich ein kurzer Text über das Ziel des Meditierens.
Meditieren in der Natur
Seit Menschengedenken zieht es uns hinaus in die Natur. Nicht nur deshalb, weil wir mit und von ihr leben, sondern auch, weil wir dort draußen intuitiv erfahren, dass mir mit etwas Besonderem in Verbindung kommen.
Gedanken zum Beginn des neuen Jahres
Die Zeit des Jahreswechsels bietet sich traditionell für eine kleine Inventur des bis dahin Erlebten an. Für mich selbst ist das ein wertvolles Ritual, um ein Resümee über die vergangenen Monate zu ziehen, und das Vergangene noch einmal bewusst wahrnzunehmen. Es ist ein wertvolles Innehalten im Fluss der Zeit.