Diese Yogaklasse führt dich in einen aktivierenden Flow mit dem Fokus auf Rückbeugen und Herzöffner.
Wir genießen eine angenehme Mischung aus Anspannung und Entspannung sowie Bewegung und Ruhe. Der Weg führt uns zu intensiven Rückbeugen, die der gesamten Rückseite ein Gefühl von Kraft schenken, und den Brustkorb weiten. So kann sich die Atmung genüsslich ausbreiten, und das Herz erfährt viel Raum und Weite.
Ebenso schenken wir uns eine angenehme Aufrichtung und Größe. Gleichzeitig üben wir, die Aufmerksamkeit des Geistes nach innen zu lenken, und ihm dort Momente der Ruhe zu schenken.
So können wir gestärkt, mit weitem Herzen und voller Selbstvertrauen, in den Alltag zurückkehren.
Stil: lebendige Yogapraxis
Kraft: mittlerer Anspruch
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, evtl. Yogablöcke