Lass uns gemeinsam wachsen!
In diesem Yogavideo genießen wir eine schöne Sequenz aus Rückbeugen, die zu mehr Aufrichtung und Größe im Alltag führen können.
Wir werden dabei die Wirbelsäule geschmeidig durchbewegen. Aktivierende Rückbeugen stärken und kräftigen den Rücken, sodass die Körperrückseite mehr Stabilität erfahren kann. Gleichzeitig dehnen und mobilisieren wir die gesamte Vorderseite des Körpers.
Wir schenken dem Brustkorb eine lebendige innere Weite, sodass sich die Atmung vertiefen kann, um mehr Energie zu erfahren. Und das Herz bekommt den Raum, um sich zu entfalten, was positiv auf das Herz-Kreislauf-System wirken kann.
Auch die Zeit zum Entspannen kommt natürlich nicht zu kurz.
Ich wünsche dir viel Freude beim Praktizieren.
Stil: lebendige Yogapraxis
Kraft: mittlerer Anspruch
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, evtl. Yogablöcke