Willkommen zu diesem Yoga-Flow für den ganzen Körper.
Wir fließen durch eine kraftvolle und energetisierende Power Yoga Einheit, die uns herausfordert, und vielleicht die eine oder andere Grenze aufzeigt 🙂
Insbesondere die Schultern und die Körpermitte werden aktiviert und auf ihre Kosten kommen. Mit viel innerer Stärke und Vitalität bist du gut für die Herausforderungen des Alltags gerüstet.
Ach ja: Wir stützen uns viel auf den Handgelenken ab. Gönne dir gern ein paar Aufwärmbewegungen und Lockerungsübungen für die Handgelenke und Finger vor Beginn dieser Einheit – beispielsweise kreisende Bewegungen, lockere Schüttelsequenzen oder den zügigen Wechsel zwischen Fäusten und gespreizten Fingern.
Stil: lebendige Yogapraxis
Kraft: gehobener Anspruch
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, evtl. Yogablöcke