Für den Einstieg in die gemeinsame Yogapraxis vor Ort im Studio habe ich diese ausgewogene Yogasequenz für dich zusammengestellt, um dir Zeit für dich selbst zu schenken.
Die Praxis lädt dich ein, die Aufmerksamkeit nach innen auszurichten, und zu dir selbst und deiner eigenen Mitte zu lenken.
Es erwarten dich geschmeidige Flow-Sequenzen für die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stabilisierende und kräftigende Übungen für die Körpermitte und Passagen mit sanften Dehnungen.
Auch die Zeit zum Entspannen und das Genießen der Atmung kommen nicht zu kurz. Viel Spaß!
Stil: lebendige Yogapraxis
Kraft: mittlerer Anspruch
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen