KW 20/21: Ein lebendiges Vertrauen

Mit einem lebendigen Gefühl und tiefem Vertrauen kommen wir in die Balance.

Ein lebendiges Körpergefühl und ein gutes Maß an Vertrauen leiten uns durch diese Yogaklasse hindurch, in deren Hauptteil uns die Stellung des Halbmondes begegnet.

Dafür erarbeiten wir uns vorbereitend eine stabile und zentrierte Körpermitte, schenken den Hüftgelenken mehr Bewegungsfreiräume und den Beinrückseiten eine sanfte Dehnung.

Weiterhin braucht es auch einen fokussierten Geist, der sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren kann, sowie das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten.

So kann die Balance gelingen.

Stil: dynamische Yogapraxis
Kraft: mittlerer Anspruch
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, Block