KW 19/21: Energetischer Vitalizer

Übungen für mehr Energie und Vitalität im Alltag.

Lebendige, dynamische Übungssequenzen erfrischen und vitalisieren den Körper und den Geist.

Wir arbeiten mit einer vertiefenden Atmung, die über die gesteigerte Sauerstoffzufuhr die Aktivität des Körpers steigert. Dynamische Bewegungen mobilisieren die Gelenke und das Bindegewebe, während kräftigende Sequenzen ein zentriertes Gefühl verleihen.

Die Übungen sind gut geeignet, um mit mehr Energie und Vitalität neu durchzustarten. Lass uns beginnen!

Stil: dynamische Yogapraxis
Kraft: mittlerer Anspruch
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen