Kategorie: Yogaklassen

Eine Beschreibung der Themen der aktuellen Yogaklassen.

  • KW 46/21: Maṇipūra cakra

    KW 46/21: Maṇipūra cakra

    Manchmal brauchen wir im Alltag viel Kraft, um die Hindernisse auf unserem Lebensweg zu überwinden. Diese Kraft spiegelt sich sowohl im Körper wider, als auch in Form eines starken Willens, sodass wir in der Lage sind, uns den Herausforderungen zu stellen.

    Die Willenskraft und die Stärke des Körpers sind daher die zentralen Themen des dritten Cakras. Dementsprechend sind die Yogastunden energetisierend und stärkend.

    Eine kleine Atemmeditation erzeugt eine pulsierende Verbindung zur Energie des Atmens und schenkt dem Geist eine zentrierende Stille.

    Viele weitere Informationen zu diesem Cakra findest du im Weblog!

    Dynamik: 4/5
    Kraft: 4/5
    Regeneration: 2/5
    Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, Decke

  • KW 45/21: Svādhiṣṭhāna cakra

    KW 45/21: Svādhiṣṭhāna cakra

    Der zweite Teil unserer Reise durch die Cakras führt uns weg von der zentrierenden Kraft der Erde und bringt uns zum Element Wasser.

    Daher wird uns eine fließende und lebendige Yogapraxis erwarten. Wir schenken unserem Körper ein bewegliches, geschmeidiges Gefühl und werden schwerpunktmäßig die Hüftgelenke mobilisieren.

    Eine kleine Meditation führt uns zur Flexibilität und Offenheit unseres Geistes. Wenn wir dort bereit sind, Veränderungen zuzulassen und offen für das Unbekannte zu sein, dann entsteht die Chance des persönlichen Wachstums und der Weiterentwicklung.

    Viele weitere Informationen zu diesem Cakra findest du im Weblog!

    Dynamik: 4/5
    Kraft: 3/5
    Regeneration: 3/5
    Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, Decke

  • KW 44/21: Mūlādhāra cakra

    KW 44/21: Mūlādhāra cakra

    Willkommen zu einer inspirierenden Reise durch die Cakras. Wir werden in sieben Wochen jeweils ein Cakra in den Mittelpunkt der Yogapraxis stellen, und auch beleuchten, wie es uns im Alltag eine Orientierung geben kann.

    In dieser Woche starten wir mit dem Wurzelcakra Mūlādhāra.

    Die Yogaklasse schenkt die Möglichkeit, uns körperlich zu erden und einen Ort des Ankommens zu schaffen. Aus dieser physischen Verwurzlung und dem Kontakt zu Erde kann sich eine Geisthaltung entwickeln, die uns das Gefühl des Zentrierens und Verankerns ermöglicht.

    Eine kleine Meditation führt uns weg von der Schnelllebigkeit und den Herausforderungen des Alltags, und lässt uns für kraftvolle Momente im Hier und Jetzt ankommen.

    Viele weitere Informationen zu diesem Cakra findest du im Weblog!

    Dynamik: 3/5
    Kraft: 2/5
    Regeneration: 5/5
    Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, Decke

  • KW 43/21: Den Alltagsstress ausgleichen

    KW 43/21: Den Alltagsstress ausgleichen

    Hallo und willkommen bei dir selbst! Diese Yogaeinheit lädt dich für eine gute Stunde zum Entspannen, Regenerieren und Wohlfühlen ein.

    Eine Auswahl an sanft praktizierten und bodennahen Haltungen schenkt Körper und Geist eine wohlverdiente Auszeit von der Hektik und den Herausforderungen des Alltags.

    Da wir unter Anderem den unteren Rücken und den Hüftbereich ansprechen, ist diese Einheit auch ein guter Ausgleich für diejenigen, die viel sitzen.

    So entstehen wertvolle Momente der Einkehr und des Innehaltens. Ich wünsche dir eine schöne Zeit dabei!

    Stil: sanfte Yogapraxis
    Kraft: mittlerer Anspruch
    Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, Decke

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