Kategorie: Yogaklassen

Nun beginnen wir einen neuen Abschnitt des Yogaweges, der uns in den Raum des Herzens führt.

Über die ersten sanften Erfahrungen von Rückbeugen mobilisieren wir den oberen Rücken, schenken uns eine innere Aufrichtung, und dem Brustkorb die Möglichkeit, sich mit der Atmung befreit zu bewegen.

All das schenkt dem Herzen einen inneren Raum, sodass uns seine Güte durch die Asanas leitet. Eine Pranayama nährt es, und ermöglicht den Atemräumen ein freies Entfalten.

Das Video zu dieser Yogaklasse wird allen Kund*innen mit aktiven Verträgen kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Diese Woche führt uns in eine kraftvolle, wilde und zugleich herzliche Yogapraxis. Wir stützen uns auf unseren Händen, erleben eine stabile und tragfähige Schulterbasis, und schenken dadurch dem Herz ein Gefühl von Weite und Freiheit.

Das alles fordert uns heraus, aktiviert den gesamten Körper, und lässt uns um so gelöster zur Entspannung finden.

Das Video zu dieser Yogaklasse wird allen Kund*innen mit aktiven Verträgen kostenfrei zur Verfügung gestellt.

So wie im Alltag, so stoßen wir auch in der Yogapraxis ab und zu auf Widerstände: Dann, wenn uns etwas nicht gleich gelingen mag, es uns herausfordert und Grenzen aufzeigt, oder nicht so funktioniert, wie wir es gerne hätten.

In dieser Yogapraxis werden wir mit den physischen Widerständen arbeiten. Wir nutzen sie, um in der Begegnung mit ihnen Kraft und Stärke zu finden, und an ihnen zu wachsen.

Dabei liegt der besondere Schwerpunkt auf die Kräftigung der Schultern und die Mobilisierung der Hüftgelenke.

Durch das Auflösen der inneren und äußeren Widerstände erfahren wir die Möglichkeit, ein Gefühl von Freiheit und Wachstum zu erreichen.

Das Video zu dieser Yogaklasse wird allen Kund*innen mit aktiven Verträgen kostenfrei zur Verfügung gestellt.