Die Körperhaltungen im Yoga werden als āsana bezeichnet. Hier findest du eine Auswahl von āsanas mit den Beschreibungen und weiteren Informationen.
Die Heldenstellung virabhadrasana 3 ist eine recht anspruchsvolle Yogahaltung, da sie viel Koordination und Balance, aber auch Kraft und Dehnung benötigt. Mit dieser detaillierten Anleitung kannst du sie selbst praktizieren.
Die Heldenstellung vīrabhadrāsana I ist eine bekannte Asana des Yoga. Hier findest du eine detaillierte Übersicht mit vielen Infos und Tipps sowie einer schrittweisen Anleitung zum Mitmachen.
Hier findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Reiterstellung sowie alle wichtigen Infos und Tipps zur Ausführung.
Möchtest du die Yogastellung des Helden II näher kennenlernen und selbst praktizieren? Dann findest du in dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung alle wichtigen Infos und Tipps. Ich zeige dir ebenso Alternativen und Varianten dieser Stellung und zeige dir, worauf du achten solltest.
