Hier erwartet dich eine schöne Yogasequenz mit Hüftöffnern, die dabei helfen können, die Hüftgelenke zu mobilisieren und angenehm beweglich zu halten.
Wir verwöhnen dabei auch den gesamten Rücken, denn viele intuitive Mikrobewegungen wirken entlastend und können Schmerzen lindern.
Durch die gesamte Einheit hindurch richten wir die Aufmerksamkeit auf das Feingefühl des eigenen Körpers aus, sodass eine nährende Reise nach Innen und eine tiefe Verbundenheit zu sich selbst entstehen kann.
Dabei ist die Atmung der Schlüssel zu dieser ganzheitlichen Erfahrung.
Dynamik: 3/5
Kraft: 2/5
Regeneration: 4/5
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen
