KW 06/22: Geschmeidig und flexibel mit Hüftöffnern

Diese mobilisierende Yogasequenz unterstützt dich dabei, ein lebendiges und geschmeidiges Körpergefühl zu finden. Wir setzen dabei den Schwerpunkt besonders auf die Hüftgelenke, um die Beweglichkeit im Alltag zu verbessern.

Die Übungen wirken entlastend auf den unteren Rücken und dem Iliosakralbereich, und können dabei helfen, Verspannungen zu lösen, und diese Bereiche zu entlasten.

Mit diesem sanften Körpergefühl können wir die Atmung frei und genüsslich zelebrieren.

Dynamik: 3/5
Kraft: 3/5
Regeneration: 4/5
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen