Schlagwort: video
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Wie gefährlich sind Yoga-Videos?
Yogavideos sind eine tolle Möglichkeit, die Übungen von Zuhause aus zu praktizieren. Einfach die Matte im Wohnzimmer ausrollen, ein passendes Video aussuchen und Yoga mitmachen. Wann immer es dir gefällt. Klingt das nicht hervorragend? Nach meinem Selbstversuch muss ich sagen: Nicht unbedingt!
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Übungen am Boden für den unteren Rücken
Ich habe eine Reihe von Beiträgen zusammengestellt, die Informationen über den unteren Rücken geben und konkrete Übungen vorstellen, welche helfen können, den Bereich des unteren Rückens zu mobilisieren und zu entstauchen. Ziel soll es sein, zu mehr Wohlbefinden in der Lendenwirbelsäule zu gelangen und praktische Ideen für Alltag und Beruf zu bekommen.
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Sarvesham Svastir Bhavatu
Das Mantra “Sarvesham Svastir Bhavatu” ist eines der bedeutenden Mantras der hinduistischen Religion. Seit Jahrhunderten wird es gesungen, um für Frieden und Mitgefühl in der Welt zu beten.
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Meditation ist Doping fürs Gehirn
Meditationen haben exzellente Wirkungen auf unser Gehirn. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen eine Reduktion von Ängstlichkeit, Depressionen, negativen Emotionen sowie eine gesteigerte Fähigkeit des Erinnerungsvermögens, der Selbstzufriedenheit, Toleranz und Empathie. Aber seht selbst!