Wir werden diese Yogaklasse nutzen, um uns lebendig und dynamisch zu mobilisieren. Im Besonderen aktivieren wir die Hüft- und Schultergelenke, um ihren Aktivitätsspielraum zu erweitern.
Abwechselnde Sequenzen aus Bewegungen und statischen Haltungen beleben die Muskulatur, und schenken ihr eine zentrierende Stärke und entspannende Länge.
Durch die körperliche Aktivität ist die Aufmerksamkeit des Geistes gefordert, und er erfährt im Verlauf der Yogapraxis die Möglichkeit, sich auf das Hier und Jetzt einzulassen. Dort kann er in erholsame Momente der Ruhe eintauchen.