KW 36/21: Mehr Kraft für den gesamten Oberkörper

Es wird durchaus kraftvoll und energetisierend!

Hier praktizieren wir eine intensive Yogaeinheit, die uns in die Kraft der Arme, in starke Schultern und eine stabile Körpermitte führt.

Nach einer kleinen Erwärmung für die Handgelenke legen wir los, und stärken den kompletten Oberkörper.

Da uns eine recht fordernde Armbalance-Haltung erwartet, hat diese Yogapraxis eher einen sportiven Fokus. Gleichwohl lassen wir die Sequenzen mit angenehmen Drehungen und einer erholsamen Ruhepause ausklingen. Los geht’s!

Stil: aktivierende Yogapraxis
Kraft: gehobener Anspruch
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen