KW 08/20: Weite im Schulterbereich

KW 08/20: Weite im Schulterbereich

Einen besonderen Fokus setzen wir in dieser Woche auf die Weite und die Lebendigkeit des Schulterbereichs.

Dabei erfahren wir uns im Hauptteil der Yogapraxis in verschiedenen Varianten des Delfins – einer auf den Unterarmen gestützten Abwandlung des abwärts schauenden Hundes.

In der Vorbereitung werden wir in eine fließende Bewegungspraxis eintauchen, um dann sukzessive die Arm- und Schultermuskulatur zu mobilisieren.

Zum Ausklang der Stunde tauchen wir in die genussvolle Atemerfahrung ein, und werden ihr eine harmonische und sanft fließende Qualität schenken.