Eine wunderbar zentrierende und stärkende Yogasequenz wartet auf euch! Wir arbeiten dabei an der gesamten Rumpfmuskulatur, die den Körper in eine schöne Stabilität bringt, um von dort aus in eine zentrierte Balance und ein gutes Gleichgewicht zu kommen.
Auch die Atmung kann gleichmäßig und ausbalanciert werden, sodass der Geist einen harmonisierenden Ausgleich vom Alltag erfährt, und sich innerlich gut fokussiert.
Dynamik: 3/5
Kraft: 4/5
Regeneration: 3/5
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen