Workshops

Yin Yoga am Vatertag

Zum Vatertag (Christi Himmelfahrt) möchte ich dich gerne zu einer ganz besonderen Yogastunde einladen: Wir werden im Stil von Yin Yoga praktizieren, einer modernen Yogarichtung, die sich durch eine sanfte, langsame und achtsame Yogapraxis auszeichnet. Die Stunde findet am 25. Mai von 11 – 12:30 Uhr statt.

Im aktiven Teil der Stunde werden wir den Körper sanft erwärmen, ihn kräftigen und mobilisieren. Im passiven Teil der Stunde tauchen wir in die tiefliegenden Gewebestrukturen des Körpers ein: Mit passiv gehaltenen Dehnungen, in denen wir eine längere Zeit verweilen, erreichen wir das kollagenartige Bindegewebe des Köpers, welches unter Anderem die Organe, Muskeln und Knochen verbindet, und dem Körper eine innere Struktur verleiht.

Wir stimulieren das Gewebe, die Faszien und die neuronalen Nervenstrukturen. Der Körper wird elastisch und geschmeidig, und der Bewegungsspielraum der Gelenke wieder zurückgewonnen. Wir können tiefe Entspannungseffekte erreichen.

Die Stunde ist auch für Beginner geeignet und steht allen Interessierten offen.

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