Wir erfahren in den Yogasequenzen sowohl eine zentrierende Kraft, als auch eine innere Leichtigkeit und Freiheit.
In dem dynamischen und abwechslungsreichen Mix kommen wir einerseits mit Sequenzen in Kontakt, die uns in die Stabilität und Kraft zentrieren. Wir spüren sie beispielsweise in der Rumpfmuskulatur sowie in den Armen und Schultern.
Gleichzeitig schenken wir uns in all der Stärke und Kraft auch die Möglichkeiten der Leichtigkeit und Freiheit, um beispielsweise in inspirierende Drehungen und Armbalance-Haltungen zu gelangen.
So kann unser Körper ein gestärktes und gleichzeitig lebendiges Zuhause werden, in dem sich die Atmung in all ihrer Leichtigkeit und Fülle wohlfühlt.