KW 25/22: Verschmelzung aus Stabilität und Freiheit

KW 25/22: Verschmelzung aus Stabilität und Freiheit

In dieser Woche werden wir uns einer guten Basis widmen, damit wir mit einem geerdeten und stabilen Fundament zum inneren und äußeren Gleichgewicht finden können.

Die Asana-Praxis führt uns zur Heldenstellung III, welche wir auch als Standwaage kennen. Da uns die Füße verwurzeln, und uns die Kraft der Beine trägt, schenken wir dem Bodenkontakt eine besondere Aufmerksamkeit.

Im Erleben des Austarierens von Stabilität und Freiheit bekommt der Geist einen Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe geschenkt. Dieses harmonische Gefühl tragen wir bis in das Erleben des Atmens hinein, sodass wir am Ende der Yogaklasse mit einer angenehmen inneren Gelassenheit zurück in die Welt schreiten.

Dynamik: 3/5
Kraft: 3/5
Regeneration: 3/5
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, Yogablöcke