KW 02/22: Kraft und Fokussierung

Diese ruhige und kraftvolle Yogaeinheit zentriert Körper und Geist.

Willkommen zu einer ruhigen und gleichzeitig kraftvollen Yogaeinheit. Wir schaffen darin einen heilsamen Abstand zur äußeren Welt, und schenken uns selbstbestimmte Momente.

Dich erwartet zu Beginn eine kleine Anfangsmeditation, und danach geht’s mit zentrierenden und stärkenden Übungen für die Arme, Schulten und den Rumpf weiter. Da wird es garantiert warm werden. Eine sanfte Drehung rundet danach die Übungspraxis ab, um uns zum Abschluss wieder der Innenschau zu widmen.

Dynamik: 3/5
Kraft: 4/5
Regeneration: 3/5
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen