Muladhara cakra

Das Mūlādhāra cakra reflektiert zentrale Fragen des Lebens: Woher komme ich? Habe ich einen Ort, der mein Zuhause ist, an dem ich mich wohl fühlen und Kraft tanken kann?

Wie wirkt Yoga?

Yoga ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Eine aktuelle Umfrage des Berufsverbandes der Yogalehrernden zeigt, dass jeder Fünfte Yoga praktiziert oder vorhat, sich mit Yoga zu beschäftigen. Auch die gesundheitlichen Wirkungen des Yoga sind wissenschaftlich belegt. Doch wie wirkt Yoga eigentlich?

Übung gegen den Rundrücken

Haltungsschäden und daraus resultierende gesundheitliche Beschwerden sind ein sehr häufiger Grund, weswegen Menschen ihren Weg zu Yoga finden. Insbesondere der sogenannte “Rundrücken” ist weit verbreitet. Ich möchte daher auf dieses Problem aufmerksam machen und eine Übung vorstellen, die gegen den runden Rücken helfen kann. Das Mitmachen ist ausdrücklich erwünscht.