Schlagwort: alltag

Ein Foto-Spaziergang mit dem Handy

Nimm zum nächsten Spaziergang einfach mal dein Handy mit und mache ein paar Fotos von den Dingen in der Natur, die dir auf deinem Weg begegnen. Das ist eine großartige Methode, um in Bewegung zu bleiben, den Kopf frei zu machen und die Umwelt bewusst und achtsam wahrzunehmen.

Beschwerden mit den Handgelenken im Yoga?

Manche Menschen haben Beschwerden und Problem mit den Handgelenken, wenn sie Yoga praktizieren. Mit diesen Ideen und Tipps möchte ich dir Wege zeigen, wie du deine Handgelenke gut auf die Beanspruchungen vorbereiten kannst. Du erfährst mehr darüber, wie du zentale Haltungen des Yoga schonender für die Handgelenke praktizieren und Schmerzen vermeiden kannst.

Stille ist wichtig für die Gesundheit

Unsere Welt ist beschleunigt. Die Zeit rast uns davon, das Leben pulsiert und die Stadt schläft nie. Alles um uns herum wird immer schneller, lauter und greller. Doch wir selbst kommen kaum noch hinterher, fühlen uns fremdgesteuert, wie ein Hamster in seinem Rad, das sich unablässig weiter und immer schneller dreht. Ein Entkommen gibt es scheinbar nicht.

Mal kurz innehalten

Das ist eine Einladung, etwas ganz Verrücktes zu machen: Lasse für einen Augenblick lang alles liegen und schenke dir eine kleine, erholsame Auszeit zum Innehalten und Nachspüren.