Schlagwort: kräftigung

Beschwerden mit den Handgelenken im Yoga?

Manche Menschen haben Beschwerden und Problem mit den Handgelenken, wenn sie Yoga praktizieren. Mit diesen Ideen und Tipps möchte ich dir Wege zeigen, wie du deine Handgelenke gut auf die Beanspruchungen vorbereiten kannst. Du erfährst mehr darüber, wie du zentale Haltungen des Yoga schonender für die Handgelenke praktizieren und Schmerzen vermeiden kannst.

Welche Rolle spielt die Entspannung im Yoga?

Wie kann man sich eigentlich einen Yogakurs vorstellen? Besteht er nur aus reiner Entspannung, dem Meditieren und dem Singen von OM? Oder ist Yoga eine körperlich anstrengende Übungspraxis?