In dieser Videosequenz bewegen wir uns dynamisch durch den Sivasakti Sonnengruß. Wir erfahren seinen Grundaufbau, und integrieren in einer Variation den Held 1.
Sonnengrüße sind Bewegungssequenzen, in denen verschiedene Positionen miteinander verbunden werden. Sie mobilisieren den gesamten Körper, und sind aufgrund ihrer Dynamik und Aktivität besonders für den Morgen geeignet.
Der Körper wird erwärmt und durchbewegt – und damit gut für den Start in den Tag vorbereitet. So kann uns ein lebendiges Körpergefühl begleiten.
