Die Anstrengung des Tages aus dem Körper und dem Geist lösen, und zu einem lebendigen und freien Gespür zu kommen, ist ein wesentliches Ziel dieser Yogapraxis.
Wir ergründen mit spielerischen und erfrischenden Impulsen die Lust an der Aktivität, und schenken den langkettigen Muskel-Sehnen-Strukturen mit federnden Bewegungsimpulsen eine befreiende Mobilität.
Daraus entsteht im Ausklang der Stunde ein ruhiger und entspannter Sitz. Das lebendige Körpergefühl kann dann die Basis für eine freie Atmung und einen von der Anspannung gelösten Geist sein.
