Schlagwort: rücken

  • Übung gegen den Rundrücken

    Übung gegen den Rundrücken

    Hier erfahren Sie Symptome und Beschwerden des Rundrückens sowie effektive und einfache Übungen gegen die Hyperkyphose.

  • Übung für eine flexibilisierende Rückbeuge am Arbeitsplatz

    Das Thema dieser Beitragsreihe beschreibt, wie Sie kleine Elemente des Yoga in den Berufsalltag einbauen können, um Beschwerden in der sitzenden Tätigkeit am Schreibtisch reduzieren zu können. Neben der Ausrichtung für einem anatomisch “besseren” Sitz haben wir uns auch mit der Mobilisierung der Schultern beschäftigt. Nun ist die Wirbelsäule mit kleinen Rückbeugen an der Reihe.

  • Tipps gegen Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken

    Lange Arbeitstage am Schreibtisch sind beinahe untrennbar mit allzu bekannten Problem verbunden: Rückenschmerzen, verkrampften Schultern und Nackenproblemen. In diesem Beitrag erfahren Sie Tipps und Tricks, wie Sie Schmerzen vermeiden und Ihre Körperhaltung verbessern können.