Mythen übers Meditieren

Vom Meditieren hat jeder von uns schon einmal gehört. Die Meisten haben dabei einen Menschen vor Augen, der gelassen lächelnd und im Schneidersitz meditierend seinen Nachmittag  verbringt. Ich möchte mit diesem Beitrag etwas mehr Licht in das Thema bringen und auch mit einigen Mythen aufräumen.

„Mythen übers Meditieren“ weiterlesen

Tratakra Meditation

Jede Yogastunde besteht nicht nur aus körperlichen Sequenzen, sondern auch aus erholsamen Meditationen, die den Geist zur Ruhe bringen. Ich möchte heute eine Meditationstechnik vorstellen, die auch Zuhause praktiziert werden kann und nur wenige Minuten in Anspruch nimmt. Sie nennt sich Tratakra.

„Tratakra Meditation“ weiterlesen