Guten Morgen & willkommen zu einem schönen Morning-Flow.
Vor dir liegt eine mobilisierende Morgenpraxis, die den Körper aufweckt und dem Geist mehr Frische und Wachheit schenkt.
Die sanften Bewegungen aktivieren das Bindegewebe, lösen Verspannungen von der Nacht und machen schön wach und lebendig. Davon kannst du den ganzen Tag über profitieren.
Natürlich eignet sich die Sequenz auch für Zwischendurch, wenn du dich einfach mal angenehm durchbewegen und erfrischen möchtest.
Ich wünsche dir einen guten Start in den Tag!
Stil: lebendige Yogapraxis
Kraft: geringer Anspruch
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen
